ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ванко от „Сървайвър“ стартира проекта „Здрави на 100 (%)“
Това не е поредният подкаст, в който ще слушате обичайните ... е поредният подкаст, в който ще слушате обичайните неща за и диети.„Здрави на 100 (%)“ дава амбициозна заявка за гости, ... здравето започва отвътре“, споделя Ванко. Линк към епизода: https://www.youtube.com/watch?v=5QvxfR5kzSo
Волейболът като превенция срещу различните форми на зависимост
„Волейболен клуб Тетевен Волей“ реализира проект „СПОРТ ЗА ТЕБ“, който ... и други. След всяка лекция и семинар имаше практическа волейболна , а треньорите бяха ангажирани да продължават конкретната тема от ... 2025)“ с генериран номер НПИМД-КО1-М-089/2023 и Договор 25-00-49/18.07.2023 г.
Физическата активност удължава живота с 12 години, сочи ново проучване
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да ... да е по-ефективно. Освен това не е необходимо да посещавате зала или да купувате скъпо оборудване за . Става дума за бягането. Изследователският екип установил, че само ... упражнения. По-силното сърце може да подобри цялостното здраве на тялото.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... протеини храни са заели трайно място в диетата на много ентусиасти и спортисти. Но какво точно прави изварата толкова добра ... които са важни за растежа на мускулите и възстановяването след . Изварата е богата на висококачествен протеин, съставен от аминокиселини, ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай
Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на ... консумация на чай улонг демонстрира антиоксидантна активност при спортисти след , което се очаква да помогне за възстановяването на мускулите. ... понижаване на кръвното налягане и да защити зъбите и костите.
Цвеклото понижава кръвното и пази черния дроб
Цвеклото е богато на желязо, магнезий, въглехидрати, витамин С, калий ... намалява нуждата на тялото от повече кислород по време на . Какви други ползи за здравето може да осигури цвеклото? ... и естествено слабително средство, което помага при запек и хемороиди.
Бадемите смъкват напрежението и болезнеността след
Яденето на само пет бадема на ден може да помогне ... ядките, са имали повече здравословни мазнини в кръвта си след . В допълнение, яденето на бадеми всекидневно променя метаболизма и ... 57 грама бадеми дневно в продължение на един месец преди , са имали повече от полезния 12,13-DiHOME в кръвта си ... имали повече от полезния 12,13-DiHOME в кръвта си веднага след та, отколкото контролните доброволци. Проучването включвало група от 38 мъже ... на мускулите на краката и по-малко увреждане на мускулите след ...
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... здраве често се подценяват. А напразно - по време на се активира естествената система за възнаграждение и мозъкът просто се ... за тялото, но и за душата и съветват да замените а с дансинг. Необходимостта от учене и запаметяване на нови ... от учене и запаметяване на нови движения по време на активира невронните връзки, подобрявайки мозъчната функция. Освен това танците помагат ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Сутрешните упражнения намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат много ползи за здравето. Гимнастиката ... имат много ползи за здравето. Гимнастиката не само осигурява добра за определени органи и мускули, но също така може да ... забележими при жените, но вече не са значими при мъжете.
Пациенти на плевенската болница „Сърце и мозък“ със занимания за здравословна физическа активност
Пациенти от Клиниката по кардиология на болница „Сърце и Мозък“ ... с леки физически упражнения, съветва д-р Иванова. Участниците в груповата получиха съвети и за хранителния им режим, съобразен със здравословното ... на живота си, убедени са специалистите от Българския Кардиологичен Институт.